筋トレ

最近おなかのお肉が気になり始めたので今週から筋トレを始めました。

仕事で身体の治療や指導をする立場として本当に反省しないといけないのですが、

普段ほぼ毎晩、晩酌をして運動もたまにゴルフに行くくらいです。

月曜日から始めたのですが、スクワットを張り切りすぎて、今日は木曜日ですが今も太ももが筋肉痛です(笑)

張り切りすぎない程度に少しずつ頑張ります。