院長のブログ

2024/5/9　糸島市商工会プレミアム付商品券

2023/12/18　2023年を振り返ってみる

2023/5/2　プレミアム付地域商品券

2022/6/23　キス釣り

2022/5/23　最近始めたこと

2022/1/11　白糸の滝

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2020/9/8　糸島市で今回の台風より強い風がある？

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2020/6/18　筋トレ

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2019/10/5　糸島市民まつり

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2019/8/6　台風で頭痛

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2019/7/20　睡眠

2019/7/13　糸島市の水道光熱費は、、、

2019/7/1　福岡トライアスロン2019

2019/6/25　梅雨の体調

2019/6/10　友人の結婚式～

2019/6/5　施術についての考え方

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレ

最近おなかのお肉が気になり始めたので今週から筋トレを始めました。

仕事で身体の治療や指導をする立場として本当に反省しないといけないのですが、

普段ほぼ毎晩、晩酌をして運動もたまにゴルフに行くくらいです。

月曜日から始めたのですが、スクワットを張り切りすぎて、今日は木曜日ですが今も太ももが筋肉痛です(笑)

張り切りすぎない程度に少しずつ頑張ります。